Körperliche Probleme durchs Spielen im Online Casino?

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Wenn das Casino krank macht

Körperliche Probleme durchs Spielen im Online Casino?

Glücksspiel kann süchtig machen. Das wissen wir wohl alle. Wer jedoch verantwortungsvoll spielt und nicht die Kontrolle verliert, der wird meistens jede Menge Spaß haben.

Neben der psychologischen Abhängigkeit können auch körperliche Symptome hinzukommen, wenn man mal wieder zu lange in der Spielothek, der Spielbank oder dem Online Casino zockt. Oft genug werden nämlich, gerade wenn man einen Lauf hat, aus ein paar Drehungen ein paar Stunden.

Was geschieht mit dir beim Glücksspiel?

Beim Glücksspiel passiert viel mehr als nur sich drehende Walzen und Rouletteräder. Durch die kontinuierliche Ausschüttung von Endorphinen ist unser Körper und unser Nervensystem unter höchster Anspannung.

Gewinne lösen bei uns Spielern Glücksgefühle aus und werden dann im Gehirn „gebahnt“. Nervenzellen werden so verknüpft. Die Umstände dieses Glücksgefühl (also Ort, Spielautomat, Gewinn, Einsatz, Stimmung, Geräuschkulisse) werden gespeichert. Wann immer man wieder den Sound vom Spielautomaten hört, wird auch zumindest unbewusst auf bereits gespeicherte Erlebnisse (Gewinne) bezogen. Allgemein wird dies auch als Konditionierung bezeichnet. Durch unser Hirn bzw. die Reize, denen wir ausgesetzt sind, spielen wir häufig weiter und ignorieren die körperlichen Bedürfnisse. Genau aus diesem Grund muss man als Casinospieler immer wieder einen Realitätscheck machen, denn mit Spielsucht ist nicht zu spaßen. Auf der anderen Seite ist und bleibt Glücksspiel aber einfach ein schönes, unterhaltsames und belohnendes Hobby.

Wer die folgenden Tipps beachtet, hat mehr vom Casinobesuch.

 

  1. Achte auf deine Augen

Machen wir uns nichts vor. Manchmal darf man es auch übertreiben. Fünf oder sechs Stunden in der Spielbank bedeuten meistens eine gute Zeit. Achte einfach darauf, den Automaten immer wieder zu wechseln, um deine Augen eine Verschnaufpause zu geben. Wenn dein Gefühl es dir nicht erlaubt, den Automaten zu verlassen, den du die ganze Zeit fütterst, mach zumindest zwischendurch eine kurze Augenmassage. Das gleiche gilt auch, wenn du online am PC oder auf dem Handy/ dem Tablet spielst.

 

  1. Trink Wasser

Im Casino kann man schon mal ein paar Stunden verbringen. Trink darum immer zwischendurch ein Glas Wasser. Dein Körper wird es dir danken.

 

  1. Alkohol in Maßen oder gar nicht

Wenn du sichergehen willst, dass du am nächsten Morgen nicht mit einem bösen Kater und einem dicken Minus aufwachst, dann solltest du es mit dem Alkohol nicht übertreiben. Glücksspiel an sich berauscht schon und sorgt für Unmengen an Dopamin. Gegen ein, zwei Bier spricht natürlich dennoch meistens nichts.

 

  1. Spiel mit Freunden

Der „gesündeste“ Casinobesuch ist immer noch der mit Freunden. Spielpausen beim Small Talk zwischendurch sind so sichergestellt. Selbst online macht es viel mehr Spaß, zusammen die Walzen drehen zu lassen. Warum ncht einfach ein neues Casino ausprobieren, Willkommensbonus mitnehmen und gewinnen?

 

  1. Gönn dir genug Schlaf

Bring deinen Schlafrhythmus nicht zu sehr durcheinander. Insbesondere Online Casinos geben dir die Möglichkeit, Tag und Nacht zu zocken. Schlafmangel oder eine Störung des Schlafrythmus verstärken die körperlichen Probleme, die beim stundenlangen Glücksspiel auftreten können. Durchzockte Nächte sind häufig auch ein Anzeichen für Spielsucht.

 

  1. Bewegung

Warum nicht ab und an den Slot wechseln, durchs Casno schlendern, sich an die Bar setzen? Oder, wenn du zuhause spielst, kurz mal für 5 Minuten aufstehen, das Fenster öffnen und tief durchatmen?

 

  1. Nicht zu viel Süßes

Gerade in der Spielothek gibt’s immer wieder Süßes für lau. Zucker füllt deine Energiespeicher auf – aber nur kurzfristig. Achte von daher auch im Casino oder vorm Bildschirm auf eine vernünftige Ernährung.

 

  1. Spiel verantwortungsvoll

Kenn dein Limit. Solltest du merken, dass dir Glücksspiel nicht gut tut, findest du viele Informationen hier. Ansonsten wünschen wir Euch viel Glück, sorgenfreies Zocken und fette Gewinne!

Solltest du das Gefühl haben, dass Glücksspiel dir nicht gut tut, findest du hier Hilfe.

 

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